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山東黑芝麻
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產品: 瀏覽次數:117山東黑芝麻 
品牌: 山東黑芝麻
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最后更新: 2024-01-10 06:57
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 黑芝麻有益健康的三種吃法

   黑芝麻在中國種植廣泛,主產地為山東、河南、湖北、四川,安徽、江西、河北等省。黑芝麻有顯著的醫療保健功效,芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽堿、肌糖,因此芝麻吃多了也不會發胖。挑選黑芝麻,以身干、粒飽滿、顏色黑、無雜質為最佳。下面為大家介紹三種黑芝麻有益健康的吃法。

    1、芝麻連皮一起吃不容易消化,壓碎后不僅有股迷人的香氣,更有助於人體吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌,涂在面包上或放入沙拉醬裏,就能得到芝麻百分之百的好處。

    2、黑芝麻有養血補肝腎作用,若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推遲和控制眼睛昏花。具體吃法是:把黑芝麻炒熟后研成粉,早晨起床和晚上睡覺前半小時各吃一湯匙,各約20克。

3、核桃+黑芝麻:改善睡眠質量,因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。具體吃法是核桃配以黑芝麻,搗成糊狀,睡前服用15克,效果非常明顯。

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